Vitamines et minéraux
Peu de personnes arrivent à absorber les quantités recommandées de vitamines et de minéraux essentiels en se fiant uniquement à leur régime alimentaire. Et même avec un régime équilibré incluant une bonne portion de fruits et légumes frais, des suppléments vitaminiques peuvent être nécessaires.
Pour toute personne, le maintien des taux recommandés dans l'organisme de vitamines et de minéraux essentiels est important. Et c'est particulièrement vrai pour les personnes atteintes d'arthrite. Lorsqu'on est atteint d'une forme grave d'arthrite, obtenir l'apport de vitamines et de minéraux essentiels à l'organisme en cuisinant des produits frais et une grande variété d'aliments tient souvent du défi.
Il est important également de réaliser que certains médicaments contre l'arthrite puisent dans la réserve de vitamines et de minéraux de l'organisme ou interfèrent dans le processus d'assimilation de ces nutriments par l'organisme. Par exemple, la prednisone est reconnue pour gêner l'assimilation du calcium.
Pour toutes ces raisons, plusieurs professionnels de la santé recommandent à leurs patients arthritiques un apport supplémentaire en vitamines. Une multivitamine de grande qualité est un bon point de départ et peut combler les besoins supplémentaires en vitamines et minéraux de la plupart des personnes. Pour d'autres, des suppléments plus complets pourraient être nécessaires.
Les experts s'entendent toutefois sur l'importante vitale du calcium et de la vitamine D chez les personnes arthritiques. Un adulte devrait consommer en moyenne de 1000 à 1500 mg de calcium et de 400 à 800 UI de vitamine D, et ce, quotidiennement. Lorsque le régime alimentaire n'arrive pas à fournir la quantité recommandée, un supplément peut s'avérer une excellente option.
Avant de prendre des suppléments de vitamines, consultez votre médecin ou un diététiste. Ces professionnels seront à même de vous conseiller sur un apport supplémentaire requis ou non, selon votre état de santé.
Peu de personnes arrivent à absorber les quantités recommandées de vitamines et de minéraux essentiels en se fiant uniquement à leur régime alimentaire. Et même avec un régime équilibré incluant une bonne portion de fruits et légumes frais, des suppléments vitaminiques peuvent être nécessaires.
Pour toute personne, le maintien des taux recommandés dans l'organisme de vitamines et de minéraux essentiels est important. Et c'est particulièrement vrai pour les personnes atteintes d'arthrite. Lorsqu'on est atteint d'une forme grave d'arthrite, obtenir l'apport de vitamines et de minéraux essentiels à l'organisme en cuisinant des produits frais et une grande variété d'aliments tient souvent du défi.
Il est important également de réaliser que certains médicaments contre l'arthrite puisent dans la réserve de vitamines et de minéraux de l'organisme ou interfèrent dans le processus d'assimilation de ces nutriments par l'organisme. Par exemple, la prednisone est reconnue pour gêner l'assimilation du calcium.
Pour toutes ces raisons, plusieurs professionnels de la santé recommandent à leurs patients arthritiques un apport supplémentaire en vitamines. Une multivitamine de grande qualité est un bon point de départ et peut combler les besoins supplémentaires en vitamines et minéraux de la plupart des personnes. Pour d'autres, des suppléments plus complets pourraient être nécessaires.
Les experts s'entendent toutefois sur l'importante vitale du calcium et de la vitamine D chez les personnes arthritiques. Un adulte devrait consommer en moyenne de 1000 à 1500 mg de calcium et de 400 à 800 UI de vitamine D, et ce, quotidiennement. Lorsque le régime alimentaire n'arrive pas à fournir la quantité recommandée, un supplément peut s'avérer une excellente option.
Avant de prendre des suppléments de vitamines, consultez votre médecin ou un diététiste. Ces professionnels seront à même de vous conseiller sur un apport supplémentaire requis ou non, selon votre état de santé.
Arthritis Consumer Experts
ACE remercie l'Arthritis Research Centre of Canada (ARC) d'avoir effectué la revision scientifique de JointHealth™